Полезный, освежающий и вкусный смузи всего из 4 ингредиентов: черники, апельсина, банана и молока. Ее легко приготовить, и черника показала способность уменьшать жир на животе)
Ингредиенты
- 1 стакан молока
- 3/4 стакана черники (замороженной)
- 1 апельсин
- 1 банан
1. Очистить банан и разрезать на 3 части. Апельсин очистить и разделить на 3 части.
2. Поместите все ингредиенты в блендер (начиная с молока). Взбить до однородной массы.
3. Разлить в охлажденные стаканы и подавать.
2. Поместите все ингредиенты в блендер (начиная с молока). Взбить до однородной массы.
3. Разлить в охлажденные стаканы и подавать.
