![](https://palovnik.ru/wp-content/uploads/2020/12/r_blueberry_banana_orange_smoothie.jpg)
Полезный, освежающий и вкусный смузи всего из 4 ингредиентов: черники, апельсина, банана и молока. Ее легко приготовить, и черника показала способность уменьшать жир на животе)
![Смузи с черникой, бананом и апельсином](https://www.mydeliciousmeals.com/images/recipephotos/large/r_blueberry_banana_orange_smoothie.jpg)
Ингредиенты
- 1 стакан молока
- 3/4 стакана черники (замороженной)
- 1 апельсин
- 1 банан
1. Очистить банан и разрезать на 3 части. Апельсин очистить и разделить на 3 части.
![Черника, банан, апельсин, смузи, фото инструкция 1 Черника, банан, апельсин, смузи, фото инструкция 1](https://www.mydeliciousmeals.com/images/recipephotos/large/r_blueberry_banana_orange_smoothie1.jpg)
2. Поместите все ингредиенты в блендер (начиная с молока). Взбить до однородной массы.
3. Разлить в охлажденные стаканы и подавать.
![Черника, банан, апельсин, смузи, фото инструкция 1 Черника, банан, апельсин, смузи, фото инструкция 1](https://www.mydeliciousmeals.com/images/recipephotos/large/r_blueberry_banana_orange_smoothie1.jpg)
2. Поместите все ингредиенты в блендер (начиная с молока). Взбить до однородной массы.
3. Разлить в охлажденные стаканы и подавать.