Согревающие ванны против простуды.

4 полезных рецепта!

В особенно морозные дни нет ничего лучше, чем поотмокать в такой ванне, особенно если добавить в воду чего-нибудь согревающе — утепляюще — полезного. И если дела все уже переделаны, дети уложены, есть хорошая книжка и минут 20 времени на то чтобы расслабиться и получить удовольствие, то позвольте себе … погреться!
Вот подборка «Зимних» банных рецептов. Все рецепты многократно опробованы и 100% безопасны при следовании инструкциям.


Ванна 1: английская соль (соль эпсома, сульфат магния) + кокосовое масло.
Соль эпсома обожают эко — блогеры в своих рецептах, потому что в ней содержится больше минералов и она лучше расслабляет мышцы чем обычная морская соль. В наших аптеках ее можно купить как старомодное слабительное, ну или еще можно заказать ее на самых разных сайтах.
Кокосовое масло вкусно пахнет и хорошо ухаживает за сухой кожей, но в принципе этот рецепт можно варьировать с морской солью и любым другим растительным маслом, подходящим для вашей кожи.
Можно подержать бутылочку с кокосовым маслом под горячей водой, чтобы оно растопилось, и затем втирать 1-2 ст ложки масла в соль (вам нужна чашка соли на полную ванну.
Ванна 2: горчичный порошок + пищевая сода (при надвигающейся простуде).
Есть много адских рецептов горчичных ванн, в которых рекомендуется брать до 200 г порошка на ванну, это вариант экстремальный, потому что горчица, вообще-то, раздражает кожу. Но если добавлять ее в разумной пропорции, то она «Пробивает» пазухи и отлично согревает.
При признаках простуды попробуйте смесь: чашка соды + 2 ст ложки горчичного порошка + 2 ст ложки морской соли. В том случае, если есть возможность, можно добавить также по 2 капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, втереть их в сухую смесь и потом все высыпать в воду.
Через 20 минут ополоснуться теплой водой, растереться насухо полотенцем, надеть теплую пижаму и выпить теплый травяной чай (это важно — горчичная ванна заставит вас пропотеть, нужно восстановить баланс жидкости.

Горчичный порошок, кстати, не только согревает кожу и помогает при простуде, но и убирает мышечное напряжение — такие ванны часто советуют принимать спортсменам после тяжелых тренировок.
Ванна 3: морская соль + натертый имбирь.
Имбирь сам по себе обладает согревающим действием, а в горячей воде дополнительно стимулирует обменные процессы в коже и стимулирует общий иммунитет. Две столовые ложки натертого имбиря смешать с чашкой морской соли и добавить в горячую воду.
Ограничений по времени нет, так как воздействие очень мягкое. В Англии очень популярна другая разновидность имбирной ванны — тертый имбирь + 100 мл раствора перекиси водорода (3%, то, что продается в аптеке. Перекись водорода насыщает кожу кислородом в процессе принятия ванны и усиливает воздействие на иммунитет.

Ванна 4: эвкалиптовая соль.
Самый базовый, но очень эффективный рецепт для согревающих домашних ванн. Эвкалипт отлично борется с инфекциями дыхательных путей, а также обладает расслабляющим действием.
Эту соль вообще лучше всегда иметь под рукой, и даже если нет времени принять ванну, а есть время только на горячий душ — нужно просто в конце принятия душа бросить горсть соли себе под ноги (но не под прямую струю воды, чтобы соль не сразу смылась), и 3 минуты повдыхать высвобождающиеся компоненты эфирного масла.

Пропорция примерно такая: 2 чашки морской соли (можно взять 1 чашку морской, 1 чашку английской), 1 чашка пищевой соды, 15 капель эвкалиптового масла. Все как следует растереть, выложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой. На ванну нужна примерно половина объема этой смеси. Принимать ванну 10-15 минут. Согревайтесь на здоровье!

Назад

Немецкий картофельный салат

Вперед

Польза черноплодной рябины.