Полезный детский завтрак — овсяная каша с ягодным соусом… Готовить такую овсянку можно и летом, когда есть свежие ягоды, можно и зимой, из замороженных.
Ингредиенты(на 1 порцию):
- 1/2 стакана / 100-120 гр. овсяных хлопьев
- 1 ст / 250 мл воды (или молока)
- 1 ст. ягод (свежих или замороженных)
- 1 ст.л. меда
Приготовление:
- Воду / молоко довести до кипения, всыпать овсяные хлопья и готовить на медленном огне до готовности.
- В ягоды добавить 1-2 ст.л. воды и проварить на медленном огне в течение 5 минут.
- Переложить овсяную каша в тарелку, полить теплым ягодным соусом и медом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Совет! В кашу для взрослых можно добавить дробленные орехи, отруби, молотые зерна льна. Так каша станет еще полезнее!
