Хек в рукаве в духовке

Хек в рукаве в духовке

Малокалорийный вариант питательного обеда — хек в рукаве в духовке, запечем вместе с картофелем и морковью. Рецепт простой и очень вкусный, без капли жира и масла.

Описание приготовления:

Рукав для запекания — это удивительная вещь, так как вы готовите блюдо без единой капли масла, а получается очень вкусно и румяно. Вместе с хеком можно запекать любые овощи, также можно готовить рыбу вместе с рисом, например. При подаче можете рыбу подавать дополнительно с соусом. Берите рецепт на заметку, уверена, вам понравится! Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Хек Блюдо: Горячие блюда / Блюда в рукаве

Ингредиенты:

  • Хек  — 400 Грамм
  • Картофель  — 250-300 Грамм
  • Морковь  — 70 Грамм
  • Лимон  — 30 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу
  • Паприка  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Хек в рукаве в духовке»

Хек в рукаве в духовке

Подготовьте ингредиенты. Хек заранее разморозьте, почистите.

Хек в рукаве в духовке

Картофель очистите, вымойте и просушите. Нарежьте картофель крупными кусочками.

Хек в рукаве в духовке

Морковь очистите и нарежьте колечками.

Хек в рукаве в духовке

Хек посолите и поперчите, сбрызните лимонным соком.

Хек в рукаве в духовке

Картофель и морковь посолите, приправьте перцем и паприкой.

Хек в рукаве в духовке

Переложите все ингредиенты в рукав для запекания, запечатайте рукав с обеих сторон, уберите в духовку. Запекайте при 180 градусах 40 минут.

Хек в рукаве в духовке

Приятного аппетита!

Назад

Кывырма

Вперед

Вкусный и простой салат за 15 минут из савойской капусты