Худеешь? Тогда вот тебе рецептик пудинга, в котором всего 40 ккал.

Это просто диетический рецепт, здесь не подразумевается то, чтобы вы морили себя голодом! Берегите своё здоровье.
Нам понадобится:
Кофе (2 чайные ложки).
Молоко (80 мл, у меня 1%).
Желатин 2, 5 грамм.
Сахарозаменитель (если хотите, чтобы пудинг вышел сладким).

Делаем обычный кофе, в молоко добавляем 2, 5 г желатина (оставляем набухать на 3-5 минут).
Затем растапливаем микроволновке на 20 сек и размешиваем.

Выливаем молоко с желатином в кофе и взбиваем венчиком или капучинатором.
Оставляем на 2-2, 5 часа, чтобы масса не доходила до желеобразной консистенции и была похожа на пудинг.
Приятного аппетита и удачного похудения!









Назад

Свинина запечённая в пергаменте рецепт с фото

Вперед

Паккери с треской и помидорами