Как похудеть многодетной маме

Всем нам хочется сбросить вес и привести фигуру в порядок за короткий срок. Было бы не плохо, чтобы на это еще не приходилось тратить лишних усилий. Но как похудеть, если менять привычный способ жизни — не вариант. К примеру, маме троих малышей, с детства склонной к полноте.

Эта история о молодой американской девушке, которая захотела отречься от лишнего веса. К такому решению ее подтолкнули проблемы со здоровьем, неудовлетворенность своей внешностью и, конечно же, ее детки. В тот момент она еще не знала, как похудеть, но была преисполнена решимости!

Знакомьтесь, Джорджия!

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Georgia Malbrough (@georgiabethfitness)

26-летняя уроженка Луизианы Джорджия Мальбро с детства не чувствовала себя уверенно в своем теле. Еще тогда она весила больше, чем ее сверстники, чего очень стеснялась. В подростковом возрасте девушка начала заедать комплексы вредной едой. Конечно, эта привычка только усугубила ситуацию.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Georgia Malbrough (@georgiabethfitness)

Но потом случилось чудо. Джорджия встретила любовь всей своей жизни. От нынешнего мужа девушка родила 3 детей. Когда она почувствовала, что уже не в силах с ними справляться, решила кардинально поменять себя. Она начала преображения с повседневного меню.

Что ест Джорджия

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Georgia Malbrough (@georgiabethfitness)

В одном из постов в социальных сетях девушка поделилась своим меню на день. На завтрак она приготовила эспрессо без молока и сахара и яичницу. Ее можно заменить белковым коктейлем. Обедает Джорджия нежирным стейком на гриле и зеленым салатом, а ужинает — курицей с бобами или рисом. Здоровый перекус — виноград, яблоки и огурцы.

Хочешь есть — попей водички

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Georgia Malbrough (@georgiabethfitness)

Спустя 13 месяцев диеты и активного образа жизни Джирджия похудела на 45 килограмм. Девушка призналась, что раньше часто путала жажду с голодом. Поэтому теперь она пьет достаточно много жидкости. Если ей хочется что-то съесть, она сначала пьет воду. Еда перестала служить источником радости для нее. Сейчас это просто топливо для организма. Есть, чтобы жить, а не наоборот.

Спорт и маленькие дети

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Georgia Malbrough (@georgiabethfitness)

В данное время Джорджия работает фитнес-тренером. Она помогает сбросить вес другим людям, мотивируя их своим примером. Девушка признается, что работа мамой тоже очень изнурительная. Но как только ваше тело привыкнет к физическим нагрузкам, оно с легкостью выдержит целый день развлечений с 3 неугомонными малышами.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Georgia Malbrough (@georgiabethfitness)

Многие молодые мамочки стремятся вернуть свою форму после рождения ребенка. Но как похудеть, если на здоровое питание и спорт совершенно нет времени? Это лишь отговорки! Стремитесь правильно организовать свой день. И тогда окажется, что на каждую задачу есть время. Согласны?

The post Как похудеть многодетной маме appeared first on Со Вкусом.

Назад

Беляши

Вперед

Экзотика на даче: 6 овощей, которые можно вырастить